Diabetes

Ein Mangel an Bewegung ist eine der Hauptursachen für Diabetes Typ 2. Meist ist die Ernährung von zu viel Zucker und Fett geprägt, was die Fitness mindert.
Entsprechend wichtig ist es, sich ausreichend zu bewegen. Körperliche Aktivität senkt nicht nur akut den Blutzuckerspiegel, sie verbessert auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Um den Langzeitblutzuckerwert HbA1c langfristig zu senken, ist es jedoch wichtig, regelmäßig zu trainieren

Traning langsam und kontrolliert steigern


Menschen, die unter Diabetes Typ 2 leiden und nach längerer Pause wieder Sport treiben möchten, sollten sich erst vom Arzt untersuchen lassen. Starten sie mit dem Training, sollten sie sich zu Beginn nicht überfordern. Das eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ ist optimal an diese Anforderungen angepasst!
Doch Vorsicht: Bei zu hohen oder niedrigen Blutzuckerwerten vor dem Sport solltest Du das Training besser ausfallen lassen.

Blutzucker


regelmäßig kontrollieren

Bei körperlicher Anstrengung verbrauchen die Muskeln jede Menge Energie. Das kann zur Folge haben, dass der Blutzuckerspiegel stark sinkt – für Menschen mit Diabetes ein Risiko. Wir raten, den Blutzucker vor, während und nach dem Training zu messen und notieren, um ein Gefühl für die Werte zu bekommen. Bei längeren Sporteinheiten empfiehlt es sich, schnelle sowie langsame Kohlenhydrate parat zu haben. „Metabolic Fit“, das ideale Trainingsprogramm zur Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Jetzt an unseren eGym Geräten ausprobieren!

Mit Metabolic Fit optimal trainieren


Warum das neue eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ für Typ 2 Diabetiker
besonders geeignet ist? Regelmäßige und automatische Maximalkrafttests garantieren die richtige Belastungsdosierung. Das Metabolic Fit Programm berücksichtigt die individuellen Anforderungen: Keine Blutdruckspitzen während des Trainings durch gleichmäßiges Training mit wenig Gewicht und konzentrisch reduziertem Gewicht; die Intensität wird nur alle sechs Trainingseinheiten gesteigert. Noch dazu ist das Training leicht verständlich und garantiert mit zwei Runden am Zirkel ein Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten.

Öffnungszeiten
Montag - Samstag 7:00 – 21:00 Uhr

Betreuung:
Montag: 9:30 - 11:30
Dienstag: 16:00 – 18:00
Mitwoch: 9:30 - 11:30
Donnerstag: 16:00 – 18:00
Freitag: 9:30 - 11:30
Und nach Vereinbarung

Anschrift
Bismarckstraße 100
24943 Flensburg



Mit eGYM können Sie Ihre Trainingserfolge schnell und einfach verfolgen. Unsere modernen vollvernetzten eGYM Trainingsgeräte bieten Ihnen die optimale Kontrolle und individuelle Einstellung für Ihr Trainings.

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